Yoga Maman & Bébé

Cette classe Maman-Bébé vous permettra de bouger ou de recommencer à bouger dans un respect infini de la période post-partum, de la réhabilitation de la mère, de l’écoute de soi et de bébé. Elle est idéale pour celles qui souhaitent retrouver graduellement un niveau d’activité physique similaire à celui pré-grossesse, suite à plusieurs mois de douceur. Ce cours vise un travail musculaire de tonification et contient des enchaînements fluides qui sauront travailler les capacités cardiovasculaires. Le tout équilibré avec des postures de détente régénératrices qui permettront de faire circuler l’énergie lors de cette période de grande fatigue. Et, de postures qui sauront atténuer les inconforts de la période postnatale.

Venez prendre soin de vous en bonne compagnie et passer de précieux moment avec votre bébé !

N.B. : Il est suggéré que le bébé ait atteint 4 semaines avant d’entamer ce cours. Il est également fortement conseillé d’avoir sous la main un porte-bébé et une couverture épaisse.