Atelier Conscience du Souffle - Juin
$25.00
Vendredi le 9 juin 2023 11h00-12h45 en présentiel au commerce de St-Jean-Sur-Richelieu ou via Zoom. Bienvenue aux bébés et au prénatal.
Atelier de conscience du souffle EAU-FEU-TERRE Pour apprendre à mieux respirer et utiliser sa respiration !
Soulager votre stress, équilibrer votre énergie, améliorer votre sommeil
La respiration est un moyen sûr et naturel d’affecter rapidement notre système nerveux : Et pourtant, ses bénéfices sont sous-estimés !
La plupart d’entre nous vivons à un rythme effréné en mode pilote automatique. Cela impacte négativement notre santé nous laissant dans un état fragilisé et d’épuisement perpétuel.
La conscience du souffle offre de nombreux avantages comparables à ceux de la méditation avec la différence que cela est plus facile à apprendre et à pratiquer et donne des résultats prévisibles.
Avantages de la technique de respiration enseignée :
– Soulage le stress
– Réduit l’anxiété
– Améliore la concentration
– Améliore le sommeil
– Balance l’énergie
Voici ce que vous apprendrez:
– Les 3 catégories de respiration EAU-FEU-TERRE et différentes techniques de respiration pour chacune de ces catégories
– Respiration EAU – Pour équilibrer votre système nerveux et balancer votre humeur
– Respiration FEU – Pour se stimuler, se préparer à l’exercice et s’énergiser naturellement
– Respiration TERRE – Pour réduire le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil
Cette méthode est pratiquée depuis des milliers d’années, mais cette approche actualisée démystifie les pratiques et se concentre sur la science moderne et les résultats.
Aucune expérience nécessaire, ces pratiques sont accessibles à tous.
Guidé par Katherine Prince