Bienfaits:

En prénatal, le yoga favorise entre autres:

• La gestion du stress et des émotions
• La grossesse et l’accouchement en pleine conscience
• Le soulagement de certains maux de grossesse
• La préparation du corps et du mental à l’accouchement et au 4e trimestre
• La connexion avec bébé
• Le sommeil récupérateur et l’énergie vitale

Services prénataux:

Séances prénatales en studio

• Fréquence : événementielle ou hebdomadaire
• Durée : 60 à 90 minutes
• Tarif : Faites parvenir vos besoins par courriel pour une soumission.
• Contenu des séances : exercices d’ancrage et de pleine conscience, exercices de respiration et de cohérence cardiaque, chants de mantras, postures actives et restauratrices, techniques d’auto massage, relaxation (méditation et visualisation), sonothérapie, informations préparatoires à l’accouchement et au 4e trimestre

Atelier formatif  : Préparation à la naissance

• Fréquence : 2 réunions
• Possibilité d’organiser un atelier privé ou semi privé
• Durée : 6 heures
• voir la boutique en ligne
• Contenu de l’atelier : physiologie de la naissance, stades de l’accouchement, valise, moyens naturels de soulager la douleur, points d’acupression, techniques de massage, postures à deux pendant l’accouchement, travail des hormones, modifications de l’environnement, positionnement du bébé, rôle du partenaire, gestion des sensations, poussée physiologique, premiers instants de vie, période post-partum, prise du bébé et de la coquille, etc. Vous recevez également le ebook Préparation à la Naissance.

Ebook : Préparation à la naissance

• Plus de détails juste ici
• 42 pages en format pdf
• Contenu du livre : physiologie de la naissance, stades de l’accouchement, valise, moyens naturels de soulager la douleur, points d’acupression, techniques de massage, postures à deux pendant l’accouchement, travail des hormones, modifications de l’environnement, positionnement du bébé, rôle du partenaire, gestion des sensations, poussée physiologique, premiers instants de vie, période post-partum, prise du bébé et de la coquille, etc.

Contenu Virtuel (Yoni Projet Prénatal) 

• Disponible juste ici
• Accès : Illimité et sans expiration
• Contenu du programme : 4 séances de yoga prénatal et de 4 méditations audio conçues pour la grossesse. Visite la description de la liste de lecture Youtube pour plus de détails.