Le rôle des rituels dans une intégration réussie du yoga et de la méditation

Un des moyens clefs d'une intégration réussie du yoga et de la méditation est d'instaurer un rituel. La seule limite est celle de notre imagination. Il faut prendre le temps de minutieusement trouver ce qui nous fait du bien, ce qui favorise un état de bien-être et de détente chez nous et chez les enfants … Lire la suite Le rôle des rituels dans une intégration réussie du yoga et de la méditation

5 enseignements du yoga qui m’ont permis d’accoucher naturellement

Au Canada, c'est au Québec qu'on remarque le plus haut taux d’anesthésies péridurales. Selon l'institut canadien d'information sur la santé, le taux pour 2016-2017 était de plus de 72%. Je suis une de ces femmes sur quatre, à avoir accouché 100% naturellement. Dans mon cas : sans accompagnante à la naissance, sans sage femme ni maison … Lire la suite 5 enseignements du yoga qui m’ont permis d’accoucher naturellement