Le rôle des rituels dans une intégration réussie du yoga et de la méditation

Chantale Lecours Photographe, Votre Histoire

Un des moyens clefs d’une intégration réussie du yoga et de la méditation est d’instaurer un rituel. La seule limite est celle de notre imagination. Il faut prendre le temps de minutieusement trouver ce qui nous fait du bien, ce qui favorise un état de bien-être et de détente chez nous et chez les enfants …

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Des enfants reconnaissants

Chantale Lecours Photographe, Votre Histoire

Il nous arrive parfois de souhaiter que nos enfants ou ceux qui nous entourent soient plus reconnaissants. On voudrait qu’ils témoignent davantage de gratitude, qu’ils agissent moins comme si tout leur était dû, qu’ils prennent conscience de tout ce que l’on fait pour eux, qu’ils se plaignent moins le ventre plein. La gratiquoi? Bien que …

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5 enseignements du yoga qui m’ont permis d’accoucher naturellement

Au Canada, c’est au Québec qu’on remarque le plus haut taux d’anesthésies péridurales. Selon l’institut canadien d’information sur la santé, le taux pour 2016-2017 était de plus de 72%. Je suis une de ces femmes sur quatre à avoir accouché 100% naturellement, deux fois plutôt qu’une. Dans mon cas : sans accompagnante à la naissance, …

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