Maman Pilates Mercredi 10h30
$120.00
N.B.: Il est possible de se joindre à nous en cours de session. Il suffit de nous contacter ! Vous n’aurez qu’à payer le prorata du nombre de semaines restantes à la session (15,00$ par classe). Si vous devez vous absenter à un cours, vous pourrez reprendre cette classe avec un autre groupe. Ainsi, vous n’êtes pas perdantes et pouvez être à l’écoute de vos besoins et de ceux de votre bébé.
Maman Pilates Mercredi 10h30-11h15
Valide du 05 mai au 29 juin 2024 (8 semaines)
À partir de 10 semaines après un accouchement vaginal et césarienne.
Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds les plus exercés sont les abdominaux, le plancher pelvien, les fessiers et le dos. Le renforcement de ces muscles se fait en harmonie avec la respiration thoracique, ce qui aide à diminuer le stress, l’inflammation et les douleurs chroniques. Le pilates génère des muscles longs, forts et souples, en d’autres mots, le langage physique de la force.
Bienvenue aux bébés et au prénatal !
Cette classe se déroule sur tapis à l’extérieur au bord de l’eau sur le terrain du pavillon jeunesse Yvan-Viens juste en face du commerce. Elle se tiendra à l’intérieur du studio en cas de pluie, grands vents ou grandes chaleurs.