Workout Nomade – Mardi 10h

N.B.: Il est possible de se joindre à nous en cours de session. Il suffit de nous contacter ! Vous n’aurez qu’à payer le prorata du nombre de semaines restantes à la session (15,25$ par classe). Si vous devez vous absenter à un cours, vous pourrez reprendre cette classe avec un autre groupe. Ainsi, vous n’êtes pas perdantes et pouvez être à l’écoute de vos besoins et de ceux de votre bébé si tel est le cas. Pour le prénatal, il est suggéré d’avoir atteint 12 semaines de grossesse avant d’entamer ce cours.

Valide du 30 juin au 25 août 2026 avec relâche pour les semaines de la construction les 21 et 28 juillet (7 classes)

Workout Nomade Mardi 10h-10h45

Un entraînement en déplacement sur la bande du canal visant le développement des capacités cardiovasculaires, l’endurance musculaire et la sollicitation des muscles stabilisateurs. 

Nos classes nomades se déroulent sur la bande du canal à St-Luc (St-Jean-Sur-Richelieu), juste en face de L’Espace Tralala Yoga. Ce sont des séances extérieures en déplacement. Elles sont adaptées et sécuritaires pour le pré/postnatal : bienvenue aux femmes enceintes, aux poussettes et aux marcheurs. En cas de mauvaise température, la classe sera remise en septembre à la fin de la session.