Workout Nomade – Jeudi 10h

N.B.: Il est possible de se joindre à nous en cours de session. Il suffit de nous contacter ! Vous n’aurez qu’à payer le prorata du nombre de semaines restantes à la session (16,50$ par classe). Pour le prénatal, il est également possible de mettre votre abonnement sur pause à l’approche de la naissance et de le réactiver quand vous serez prête à intégrer les classes postnatales. Si vous devez vous absenter à un cours, vous pourrez reprendre cette classe avec un autre groupe. Ainsi, vous n’êtes pas perdantes et pouvez être à l’écoute de vos besoins et de ceux de votre bébé si tel est le cas. Pour le prénatal, il est suggéré d’avoir atteint 12 semaines de grossesse avant d’entamer ce cours.

Valide du 30 juin au 18 août (férié le lundi 1er juillet, congés pour les deux semaines de la construction du 22 juillet au 02 août, relâche pour notre camp et la rentrée scolaire du 19 au 30 août) Total de 5 semaines !

Workout Nomade Jeudi 10h-10h45

Un entraînement en déplacement sur la bande du canal visant le développement des capacités cardiovasculaires, l’endurance musculaire et la sollicitation des muscles stabilisateurs. Bienvenue aux poussettes et aux marcheurs. Guidée par une kinésiologue du centre Oxygène. 

Nos classes nomades se déroulent sur la bande du canal à St-Luc (St-Jean-Sur-Richelieu), juste en face de L’Espace Tralala Yoga. Ce sont des séances extérieures en déplacement. Elles sont adaptées et sécuritaires pour le pré/postnatal : bienvenue aux femmes enceintes, aux poussettes et aux marcheurs. Vous avez un breuvage inclus au bistro avec chacune de vos séances. En cas de mauvaise température, la classe sera offerte sur tapis en studio.